Quer um treino para o corpo inteiro usando apenas halteres? Esse treino é perfeito para treinar em qualquer lugar, um treino funcional fullbody para queimar muitas calorias! Continue a ler »Treino usando Halteres – Full Body! (Vídeo)
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Treino de apenas 4 minutos, esse é o método Tabata, nesse treino você terá um treino para todo o corpo (full body), podendo fazer em casa, empurra o sofá e prepare-se! Continue a ler »Treino de 4 minutos! Full Body Método Tabata (Vídeo)
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A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.Continue a ler »5 exercícios funcionais fáceis de fazer
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8 de Maio de 1903. George Hébert comanda a evacuação da cidade Saint Pierre, um vulcão se inicia no Monte Pelair e provoca a morte de mais 30 mil pessoas. Esse acontecimento deixa George abalado, talvez mais pessoas pudessem ter sido salvas, se estivessem preparadas…Continue a ler »George Hébert – O Método Natural
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Fim das desculpas, treine a vontade no conforto do seu lar, veja essa dicas e conheça alguns exercícios em casa para fazer com segurança. Continue a ler »Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios
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