Motivacional

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atividades para terceira idade

Atividades físicas para idosos – benefícios do treino para terceira idade

Atividade física é boa em todas as fases da vida, na terceira idade se torna fundamental, para uma velhice saudável e com qualidade de vida. Veja porque é importante começar a treinar agora, antes da velhice e as melhores atividades físicas para idosos. Continue a ler »Atividades físicas para idosos – benefícios do treino para terceira idade

benefícios de pular corda

Como pular corda?

Você sabe como pular corda? Com saltos ritmados e movimentos coordenados? Agora ficou mais difícil, né? Se você quer aprender, agora é sua chance!Continue a ler »Como pular corda?

exercícios para entrar em forma

5 ótimos exercícios para entrar em forma

Atividade física é muito importante, todo mundo sabe, mas será que existe alguns exercícios para entrar em forma mais rápido? Continue a ler »5 ótimos exercícios para entrar em forma

saúde e atividade física

Por que saúde se relaciona com atividade física?

Nos últimos dez anos a propaganda nos meios de comunicação de incentivo à atividade física aumentou vertiginosamente. Junto com ela, a adesão de novos participantes de corridas e esportes nos parques e quadras quadruplicou. Movimentar o corpo faz parte da manutenção da saúde?Continue a ler »Por que saúde se relaciona com atividade física?

Dicas para treinar corrida

Sempre ficamos com aquela vontade de começar uma atividade, qualquer que seja. Vejo e ouço muitas pessoas dizerem: “Queria tanto fazer um triathlon” ou “Gostaria de fazer uma prova de 5 quilômetros, ou 10 ou 21 (meia maratona) e até 42.195 metros, a famosa Maratona.” Veja essas dicas para treinar corrida! Continue a ler »Dicas para treinar corrida