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Nutrição

remédios e dietas para emagrecer

Remédios e dietas para emagrecer, funciona?

Depois de mostrar alguns problemas da obesidade, vou falar de alguns pontos de quem busca emagrecer rápido como por um milagre. A busca pelos  remédios e dietas “milagrosas” e o que fazer quando finalmente chegamos ao peso desejado. Pontos esses que podem ser cruciais para seu objetivo ser alcançado ou para mantê-lo.

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Uma alimentação saudável começa pelo café da manhã!

Você é do tipo que troca o café da manhã por alguns minutos a mais de sono, que pular o café da manhã porque acorda sem fome ou está sempre atrasado e acha que não é tão importante? Talvez não seja tão benéfico assim para o seu corpo. Continue a ler »Uma alimentação saudável começa pelo café da manhã!

verduras e legumes

Frutas, verduras e legumes para atletas

Praticantes de atividades físicas precisam de muitos nutrientes tanto para o exercício que praticam quanto para seu dia-a-dia. Frutas, verduras e legumes não podem faltar na sua alimentação, mas em que pode afetar a falta desses alimentos?Continue a ler »Frutas, verduras e legumes para atletas

pre-treino

Pré-treino – O que comer antes do treino?

O número de pessoas preocupadas com a aparência corporal só aumenta a cada dia. Podemos incluir nessa preocupação cuidados com a alimentação e a prática de atividade física, começando com o pré-treino.  Continue a ler »Pré-treino – O que comer antes do treino?