Performance

Performance

glutamina benefícios

Glutamina, o que é?

Você conhece a glutamina? O uso de suplementos alimentares vem sendo amplamente estudado ao longo do tempo já que esses produtos são indicados para indivíduos não saudáveis – com a função de suprir alguma deficiência de nutrientes – e para atletas e praticantes de atividade física – como estratégia, onde o principal objetivo é aumentar a performance.
Continue a ler »Glutamina, o que é?

Planilha Controle de Treino

Buscamos sempre aproximar nossos leitores da atividade física, motivá-los, acompanhar suas metas e seu auge físico. Uma planilha controle de treino ajudará na sua meta e evolução era o que faltava para esse caminho ficar mais curto.

Continue a ler »Planilha Controle de Treino

treino de potencia

Treino de Potência

Ser rápido e explosivo. Ter músculos potentes faz toda a diferença em qualquer tipo de esporte. Mas como fazer um treino de potência? O que define aumento de potência? Continue a ler »Treino de Potência

carboidrato no treino

Para que serve o carboidrato no treino?

Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no treinoContinue a ler »Para que serve o carboidrato no treino?

Frequência Cardíaca para queimar gordura

Frequência Cardíaca ideal para queimar gordura, existe?

Será que existe um frequência cardíaca para queimar gordura? Como descobrir qual é a frequência ideal para mim? Vamos descobrir.
Continue a ler »Frequência Cardíaca ideal para queimar gordura, existe?