Coenzima Q10: conheça os benefícios desta coenzima para atletas
A coenzima Q10 é um poderoso antioxidante produzido naturalmente pelo corpo e que traz grandes benefícios à saúde de atletas e não atletas.
VO2 máximo: entenda o que significa e melhore o seu
Você sabe o que é VO2 máximo? Se você corre, pedala, nada… principalmente em competições já deve ter ouvindo falar. No post de hoje vamos falar sobre esse importante índice.
Dieta e treino- integrando os dois!
Sua dieta e treino estão de acordo um com o outro? Percebemos que nenhum programa de treinamento traz sucesso se não for acompanhado de uma nutrição adequada e compatível com a fase do treinamento em que a pessoa se encontra.