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Treino

não pode faltar no treino de musculação

5 coisas que não pode faltar no seu treino de musculação

O treino de musculação é fundamental para aqueles que desejam ganhar massa magra. Contudo, é preciso saber que o caminho até conquistar seus objetivos exige alguns detalhes fundamentais. Para te ajudar, listamos 5 coisas que não podem faltar no treino de musculação.Continue a ler »5 coisas que não pode faltar no seu treino de musculação

como montar treino

Como montar treino e a importância do personal trainer

Muita gente acha que é fácil montar treino, acredita que é só saber para qual musculo aquele exercício trabalha e encaixar dentro de uma programação A/B/C. Entretanto montar um treino não é tão simples quanto parece.
Continue a ler »Como montar treino e a importância do personal trainer

como ganhar massa magra

Como ganhar massa magra?

Ganhar massa magra é um dos principais objetivos de quem treina constantemente. Contudo, essa etapa traz diversas dúvidas que envolvem a alimentação, frequência do treino e tipo de treino ideal.Continue a ler »Como ganhar massa magra?

treino fulll body

O que é o treino Full Body?

O treino Full Body possui vários benefícios e pode ser usados por diferentes pessoas dependendo do objetivo. Entenda como funciona esse treino e se ele serve para você! Continue a ler »O que é o treino Full Body?

exercicios funcionais fáceis de fazer

5 exercícios funcionais fáceis de fazer

A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.Continue a ler »5 exercícios funcionais fáceis de fazer