Você já ouviu falar em calistenia? Provavelmente não, pois esse nome pode parecer um pouco estranho aos ouvidos, não é mesmo? No entanto, é muito mais simples do que você imagina, e quando descobrir do que se trata, vai perceber que você já praticou sem saber o que era!Continue a ler »O que é e como treinar Calistenia?
Já parou para pensar quem é o concorrente do personal trainer? Muitos dirão que são outros personais trainer, mas essa não é uma grande verdade. Vamos descobrir quem é a real concorrência do personal trainer e contra quem você precisa realmente “lutar”. Continue a ler »Quem são os concorrentes dos personais trainer?
Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps? Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de tríceps
O segredo para ter uma agenda de personal cheia é fidelizar os alunos, manter os alunos por mais tempo possível te dará maior retorno, será possível mostrar mais resultados e conquistará um bom canal de divulgação.Continue a ler »Como fidelizar seu aluno de personal?
Esse é um dos músculos mais exigidos, pelas mulheres nas academias. Apesar do apelo estético esse é um músculo importantíssimo para corridas e saltos, fazendo diferença no seu desempenho. Mas será que você está fazendo seu treino de glúteo corretamente? Vamos descobrir como aumentar o bumbum! Continue a ler »Treino de Glúteo – Como aumentar o bumbum?