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Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

efeito EPOC o que é?

O que é o Efeito EPOC? E como ele ajuda a emagrecer?

Conhece o efeito EPOC? Talvez essa seja uma sigla nova para você, também não precisa em se preocupar a não ser que você seja da área de educação física. Mas é legal conhecer seu efeito e a importância de um treino bem planejado. Continue a ler »O que é o Efeito EPOC? E como ele ajuda a emagrecer?

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Livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer (Vídeo)

Ler é muito importante, abre a mente, provoca reflexões, muda seu pensamento e suas ações. E hoje quero compartilhar alguns livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer. Continue a ler »Livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer (Vídeo)

anos para começar na academia

Com quantos anos posso começar a academia? (Vídeo)

Será que existe um idade ideal para começar na academia? Será que atrapalha o crescimento de um jovem? Pode ser muito perigoso para um idoso fazer musculação? Com quantos anos posso começar a academia? Continue a ler »Com quantos anos posso começar a academia? (Vídeo)

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Biotipo genético – Qual a diferença e as dificuldades de cada um? (Vídeo)

Somos diferentes uns dos outros, porém somos semelhantes. Algumas dessas diferença é o seu biótipo genético, saber qual é a sua fará diferença de como treinar e se alimentar. Continue a ler »Biotipo genético – Qual a diferença e as dificuldades de cada um? (Vídeo)

como conseguir alunos de personal trainer

3 dicas para conseguir alunos de personal trainer (Vídeo)

Quando eu me formei estava dedicado em seguir 100% como personal trainer. No começo foi difícil, mas fui aprendendo várias formas de conseguir alunos de personal trainer e manter minha agenda cheia. Vou te dar três dicas.Continue a ler »3 dicas para conseguir alunos de personal trainer (Vídeo)