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Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

treino gamer esports

Como é a preparação física para o atleta de Esports

Cada vez mais cresce competições de Esports, e esses atletas precisam ter rotinas rigorosas como de atletas profissionais. Se sua imagem de um Gamer é de uma pessoa sedentária sabia que está muito errado. Vamos ver como deve ser a preparação física para o atleta de Esports.

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o que é calistenia

O que é e como treinar Calistenia?

Você já ouviu falar em calistenia? Provavelmente não, pois esse nome pode parecer um pouco estranho aos ouvidos, não é mesmo? No entanto, é muito mais simples do que você imagina, e quando descobrir do que se trata, vai perceber que você já praticou sem saber o que era!Continue a ler »O que é e como treinar Calistenia?

concorrência do personal trainer

Quem são os concorrentes dos personais trainer?

Já parou para pensar quem é o concorrente do personal trainer? Muitos dirão que são outros personais trainer, mas essa não é uma grande verdade. Vamos descobrir quem é a real concorrência do personal trainer e contra quem você precisa realmente “lutar”. Continue a ler »Quem são os concorrentes dos personais trainer?

exercícios para triceps

Dicas e exercícios para treino de tríceps

Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps? Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de tríceps

fidelizar alunos personal trainer

Como fidelizar seu aluno de personal?

O segredo para ter uma agenda de personal cheia é fidelizar os alunos, manter os alunos por mais tempo possível te dará maior retorno, será possível mostrar mais resultados e conquistará um bom canal de divulgação.Continue a ler »Como fidelizar seu aluno de personal?