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Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

livros para inspirar

Livros para inspirar sua profissão

Se você trabalha na área esportiva com certeza já deve ter ouvindo falar em ou admirado em algum momentos os livros recomendados. São para ler e reler. Continue a ler »Livros para inspirar sua profissão

Qual o melhor horário para se treinar?

Para a maioria das pessoas o treino é sempre quando for possível, a mala da academia fica sempre pronta para quando aparecer aquele horário livre e ir treinar. Mas será que existe um horário ideal para treinar?Continue a ler »Qual o melhor horário para se treinar?

auto-sabotagem no treino

Você está se sabotando? Veja 5 formas de auto-sabotagem no treino

Todos os humanos têm um potencial incrível. Infelizmente poucos de nós alcançamos o nosso potencial por completo. Isso pode ocorrer por vários motivos, mas principalmente por auto-sabotagem sem nem saber que está fazendo isso. Será que você está? Continue a ler »Você está se sabotando? Veja 5 formas de auto-sabotagem no treino

Fortalecendo a Coluna

Sofre com dor na coluna? O mundo está hoje na geração da informática, uma geração que passa horas na frente do computador seja no trabalho ou em casa, essa também é uma geração com uma  postura mais relaxada, que adora sentar e se espalhar pelo sofá assistindo uma TV, uma geração que sofre de dores nas costas e de má postura, claro que não podia ser diferente.

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