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Contagem de carboidratos para emagrecer e para diabéticos
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Um treino bem feito é seguido de uma ótima nutrição

Ahhh… a nutrição! Quando se começa a treinar, o segundo passo é melhorar a forma de se alimentar. O que comer antes, durante e depois do treino, será que engorda ou faz mal, dúvidas que começam aparecer constantemente.

Aqui na Hora do Treino você vai ficar informado sobre dietas, suplementos, alimentos específicos e dicas de como e o que tomar!

A missão da Hora do Treino é informar, aconselhar, assimilar e divulgar idéias e conhecimentos sobre o mundo do treino, esporte e saúde em diferentes aspectos. 


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