O que é e como tomar termogênicos?
Um dos suplementos mais populares, os termogênicos, tem sido cada vez mais consumido. Quem não quer atingir os resultados que promete o produto: queimar gordura, ganhar energia e definir os músculos? Mas como será que ele funciona? Do que é feito?
Por que o Triptofano é essencial para você?
Já ouviu falar no triptofano? Esse aminoácido pode trazer muitos benefícios para você, menos estresse, dormir melhor…
Quanto de água devemos tomar no treino?
Essa é uma boa pergunta: quanto de água devemos tomar no treino? Todos nós devemos nos hidratar, quem treina precisa muito mais. A hidratação no treino é importante para evitar a desidratação e saber quanto hidratar-se durante uma atividade é essencial para o bom rendimento e melhor aproveitamento do treino!
O que é Proteína? Saiba qual a importância dela para o organismo
Quem treina sabe que a palavra “proteína” é tão comum no dia-a-dia como o próprio treino. Mas você realmente sabe o que é proteína? Qual a sua importância para o organismo? Quanto ingerir e que horas ingerir? Dúvidas que seguem quem busca evoluir.
Ganhando peso e perdendo gordura – Entenda o que é bulking e cutting
Termos presentes na musculação, se você está indo para a academia e ainda não ouviu as palavras Bulking e Cutting, saiba que logo elas cruzarão o seu treino. Referindo-se aos ciclos de perda de gordura e ganho de peso, aproveite para descobrir mais sobre o assunto já!