Prevenção de lesão e reabilitação na musculação
Para quem acha que musculação é só para ficar forte e repleto de músculos, está enganado. Hoje quero mostrar uma outra função da musculação: a prevenção de lesão e reabilitação das mesmas. Hoje em dia já é comum ver fisioterapeutas trabalhando nas salas de musculação, vamos descobrir o porquê dessa evolução.
Asma e a atividade física
Manhã de domingo, apesar de ser inverno o sol aquece um jogo de futebol entre uma garotada, 15 minutos de partida, o ar já não vem mais. Correr se tornou impossível: tosses constantes, o peito dói, mais uma crise de asma começa…
RCQ – Relação Cintura Quadril – Saiba o que é e como medir?
Você já ouviu falar no RCQ? Relação Cintura Quadril? Essa sigla é bem comum nas avaliações físicas das academias e nutricionistas. Mas o que é RCQ? Será que serve para todos?
Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física
Doenças cardiovasculares assustam qualquer um, seja hereditário ou por maus hábitos, saber que tem algum risco cardíaco, deixa qualquer um muito preocupado e com receio de fazer muita coisa. Porém atividade física não pode ser cortada, ela vai ser um grande aliado ao tratamento. Vamos conhecer algumas doenças cardíacas e a como atividade física atua […]
Saiba como prevenir e tratar da epicondilite
Está com dor de cotovelo? Pode ser epicondilite! Descubra como tratar e prevenir essa lesão que afeta muitas pessoas que praticam atividade física.