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Treino

anabolismo e catabolismo o que é?

Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença

Em nosso corpo, uma infinidade de processos complexos ocorre continuamente para manter a vida e garantir o funcionamento adequado de todos os sistemas. Dois desses processos fundamentais são o anabolismo e o catabolismo. Embora muitas vezes sejam mencionados em contextos relacionados ao exercício físico e à nutrição, esses processos desempenham papéis cruciais em todos os aspectos da saúde.Continue a ler »Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença

como fazer tríceps banco

Como fazer o exercício tríceps banco (Vídeo)

Saiba como fazer o exercício Tríceps Banco com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!

Continue a ler »Como fazer o exercício tríceps banco (Vídeo)

Como fazer exercício afundo

Afundo – Como fazer o exercício afundo (Vídeo)

Saiba como fazer o exercício Afundo com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!Continue a ler »Afundo – Como fazer o exercício afundo (Vídeo)

exercícios na natureza cuidados especiais

Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

Faça exercícios ao ar livre na natureza se quiser obter benefícios maiores, incluindo clareza mental e motivação, sugere uma nova pesquisa sobre treino ao ar livre. Porém isso também requer alguns cuidados especiais. Continue a ler »Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

O que é calistenia?

O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!

Estamos há mais de um mês em 2024. Suas resoluções de fitness para o ano novo podem ter sido deixadas de lado, mas ainda dá tempo e o ano só começa mesmo depois do carnaval! Então que tal começar com a nova sensação do momento! Calistenia! Continue a ler »O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!