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Alimentação

mudar o corpo em 30 dias

Como transformar o corpo em 30 dias? (Vídeo)

Transformar completamente o corpo em apenas 30 dias é um objetivo bastante desafiador, já que mudanças significativas requerem tempo e consistência. Esse artigo não é nenhuma solução milagrosa, mas são detalhes que se realizados você perceberá em 1 mês. Confira! Continue a ler »Como transformar o corpo em 30 dias? (Vídeo)

jejum intermitente

Jejum intermitente emagrece?

Já ouviu falar em jejum intermitente, será que emagrece? E se tudo o que você já ouviu até hoje, sobre comer de três em três horas fosse mentira? E se o mesmo valesse para a importância do café da manhã? De repente, você descobre que nada disso é verdade.Continue a ler »Jejum intermitente emagrece?

como ganhar massa magra

Como ganhar massa magra?

Ganhar massa magra é um dos principais objetivos de quem treina constantemente. Contudo, essa etapa traz diversas dúvidas que envolvem a alimentação, frequência do treino e tipo de treino ideal.Continue a ler »Como ganhar massa magra?

falta de disposição

Como combater a falta de disposição?

A falta de disposição pode atrapalhar bastante o dia a dia, pois diminui o nível de produtividade e o sentimento de cansaço toma conta de todo o corpo, causando a famosa fadiga.Continue a ler »Como combater a falta de disposição?

o que é whey protein

Whey Protein – O que é e como tomar? (Vídeo)

Praticantes de atividades físicas e atletas muitas vezes recorrem a suplementos para complementar a alimentação. Na maioria dos casos esse suplemento é o famoso Whey Protein. Mas você sabe o que é Whey Protein?

Continue a ler »Whey Protein – O que é e como tomar? (Vídeo)