Você já ouviu falar de gordura marrom? E de gordura branca? Você sabia que o organismo produz dois tipos de gordura? Nem toda gordura é ruim, entenda mais sobre isso.Continue a ler »Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença
Sempre ficamos com aquela vontade de começar uma atividade, qualquer que seja. Muitas pessoas dizem: “Queria tanto fazer um triathlon” ou “Gostaria de fazer uma prova de 5, 10 ou 21 quilômetros (meia maratona) e até 42.195 metros, a famosa Maratona.” Veja essas dicas para treinar corrida! Continue a ler »Dicas para treinar corrida
O que é? O que faz? Como baixar o colesterol? Posso treinar? Há muitas dúvidas que envolve o colesterol e atividade física, vamos tentar responder algumas.Continue a ler »Como baixar o colesterol? Atividade física pode ajudar?
Depois de mostrar alguns problemas da obesidade, vou falar de alguns pontos de quem busca emagrecer rápido como por um milagre. A busca pelos remédios e dietas “milagrosas” e o que fazer quando finalmente chegamos ao peso desejado. Pontos esses que podem ser cruciais para seu objetivo ser alcançado ou para mantê-lo.
Você é do tipo que troca o café da manhã por alguns minutos a mais de sono, que pular o café da manhã porque acorda sem fome ou está sempre atrasado e acha que não é tão importante? Talvez não seja tão benéfico assim para o seu corpo. Continue a ler »Uma alimentação saudável começa pelo café da manhã!