Corrida

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Como começar a correr? Veja dicas e uma planilha para 5km

Correr ao ver parece simples e fácil, afinal está em nosso instinto dar os primeiros passos para correr, até começar… aí você se pergunta, como começar a correr… sem ter lesões… evoluir… criar metas… Iniciar a prática de atividades físicas com uma meta de correr 5km é uma ótima ideia… Continue a ler »Como começar a correr? Veja dicas e uma planilha para 5km