Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, algumas dicas para retornar às atividades físicas.Continue a ler »Treino para voltar das férias
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A corrida é um dos esportes mais simples para se praticar e também combater o sedentarismo, seja melhorando a condição física ou então ajudando na perda de peso. No entanto, é fácil ouvir relatos de pessoas que sofrem com coceiras durante ou após a prática do exercício. Tal situação é comum e até normal para quem está começando a correr, porém é preciso cuidado e manter certa atenção. Os sintomas podem ser resultados de uma sensibilidade da pele ou até mesmo uma alergia ao suor produzido pelo corpo.Continue a ler »Urticária Colinérgica: Coceira por conta do suor é comum, mas requer alguns cuidados
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Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no treino. Continue a ler »Para que serve o carboidrato no treino?
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O que é um treino de propriocepção? Sempre achamos que temos muito equilíbrio, resistência e consciência corporal. Mas basta sermos colocados em uma superfície instável para que tudo isso desapareça na hora em que mais precisamos. Continue a ler »Treino de Propriocepção
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Aquela dor interna constante no joelho que torna o simples fato de ficar em pé ou com joelho flexionado por algum tempo, uma dor pior ainda. Mas o que é a condromalacia patelar (condropatia patelar)? Será que posso continuar a treinar?Continue a ler »Condromalacia Patelar – Treinar ajuda ou piora?
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