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Corrida

hipertrofia do coração

Hipertrofia do coração – O coração pode crescer?

Já ouviu falar em hipertrofia do coração? O coração também é músculo, mas será que ele tem a capacidade de crescer igual ao músculo esquelético? Continue a ler »Hipertrofia do coração – O coração pode crescer?

aumentar performance na corrida

Como melhorar a resistência na corrida?

Você que gosta de correr já sabe que este é um esporte que demanda muita resistência (além, claro, da velocidade). Quanto mais você corre, mais você evolui e aprimora sua resistência na corrida. Continue a ler »Como melhorar a resistência na corrida?

treino para tibial

Treino para Tibial – Treinando a canela!

Esse nome parece novo para você? Esse é o músculo que você tem na canela. Um músculo muito importante principalmente se você pratica algum esporte que envolve corrida. Vamos entender melhor o que faz esse músculo e como é o treino para tibial e os alongamento e exercícios para canela.Continue a ler »Treino para Tibial – Treinando a canela!

dor e inchaço nos pés

Dor e inchaço nos pés após a corrida – o que fazer?

A dor e inchaço nos pés podem aparecer durante a corrida, caminhada, depois de terminar a atividade ou simplesmente passar algumas horas sentado. Por que sentimos dor? O que fazer quando essa dor aparecer e como minimizá-la?Continue a ler »Dor e inchaço nos pés após a corrida – o que fazer?

historia da maratona

A história da Maratona

Vence-se uma guerra e começa uma corrida ininterrupta para avisar a sua cidade que a guerra acabou, 40km na estrada de Marathon… Você conhece a história da Maratona? Continue a ler »A história da Maratona