Curiosidade

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musculação treinos

Que tipos de treinos podemos fazer na musculação

No século passado, musculação tinha a visão de ser algo para pessoas marombeiras, cheias de músculos e anabolizantes. Os tempos mudaram, as pesquisas evoluíram. Hoje, dentro das academias, temos do adolescente ao idoso, do sedentário ao atleta, da busca pelo corpo perfeito à saúde de volta ou a manutenção dela. Como algo pode afetar tantos pontos tão diferentes entre si?

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perder peso

Emagrecer e perder peso é a mesma coisa?

Quando começamos a treinar na academia e iniciamos uma reeducação alimentar, temos o hábito de subir na temida e monstruoso balança e ao ver aqueles números subindo quase que em uma progressão geométrica, a nossa feição muda de um belo sorriso para um rosto de como se o mundo tivesse caído sobre as costas naquele momento. Mas existe diferenças entre emagrecer e perder peso.Continue a ler »Emagrecer e perder peso é a mesma coisa?