O Beach Tennis é um esporte que vem fazendo sucesso no país inteiro. Mas será que é importante ter alguma preparação física? Vamos conhecer mais sobre esse esporte e como treinar para o Beach Tennis.Continue a ler »Como deve ser o treino para Beach Tennis?
Muita gente acha que é fácil montar treino, acredita que é só saber para qual musculo aquele exercício trabalha e encaixar dentro de uma programação A/B/C. Entretanto montar um treino não é tão simples quanto parece.
Continue a ler »Como montar treino e a importância do personal trainer
Um levantamento realizado pelo Instituto Ipsos colocou o Brasil como 2° colocado no ranking mundial do sedentarismo. Isso mesmo, de acordo com o levantamento de 2021, somos o 2° país mais preguiçoso do mundo. A população aqui pratica em média 3 horas de atividade físicas semanais e isso só é realizado por 31% da população.Continue a ler »Quais as consequências do sedentarismo?
O treino Full Body possui vários benefícios e pode ser usados por diferentes pessoas dependendo do objetivo. Entenda como funciona esse treino e se ele serve para você! Continue a ler »O que é o treino Full Body?
Que tal um guia para iniciar na academia? Pessoas com ou sem experiência no quesito “treino” procuram uma solução para ficar em forma bem rápido. Se você se encaixa no perfil do novo aluno que está buscando uma luz no fim do túnel, este post serve como um guia para ajudá-lo nessa nova trajetória. Então se você já treina, indique o artigo: talvez ajude um amigo ou familiar.
Continue a ler »7 passos importantes para iniciar na academia!