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Dicas

treino de ombro

Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos,  requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombro. Continue a ler »Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

aplicativo de treino

Benefícios de usar aplicativos de treino

Quando o assunto é praticar atividade física, surge uma série de desculpas para não manter o hábito, como falta de tempo para ir até uma academia. Porém, os aplicativos de treino são uma excelente alternativa para esses casos.Continue a ler »Benefícios de usar aplicativos de treino

treino de bíceps

Treino de bíceps – Dicas de exercícios e como treinar (Vídeo)

Para os homens esse músculo é fundamental para as mulheres nem tanto, mas para um braço firme treina-ló é fundamental. Quer saber como é um bom treino de bíceps? Vamos ver mais sobre esse músculo e algumas dicas para treina-lo. Continue a ler »Treino de bíceps – Dicas de exercícios e como treinar (Vídeo)

como escolher um personal trainer

Saiba como escolher um personal trainer

Está querendo iniciar no mundo dos treinos mas não sabe como escolher o Personal Trainer ideal? Então pode ficar tranquilo(a), pois separamos algumas dicas para que você consiga achar a melhor opção para a sua realidade.Continue a ler »Saiba como escolher um personal trainer

Aeróbico e Anaeróbico – Qual a diferença?

Aeróbico e Anaeróbico duas palavras constantes no dia-a-dia de quem treina. Complicado para quem não treina e ouve o professor falar isso nos primeiros dias de aula. Continue a ler »Aeróbico e Anaeróbico – Qual a diferença?