Você tem hábitos saudáveis? Que tal parar um minuto para analisar seus hábitos alimentares? Comece adquirir hábitos saudáveis com esses 6 passos. Continue a ler »Hábitos Saudáveis? – Veja 6 passos práticos!
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Preocupação de parcela considerável da população, a perda de peso é um assunto que gera inúmeras dúvidas. Dietas apenas à base de proteínas e líquidos funcionam? Quanto mais água beber, melhor? Ingerir carboidratos à noite realmente engorda? Estes são alguns dos questionamentos levantados por quem busca um emagrecimento saudável.Continue a ler »Emagrecimento saudável: mitos e verdades
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Se você está à procura de mais um aliado para a sua vida saudável, precisa conhecer o óleo de cártamo e entender para que ele serve. Ele pode ser tudo que você procura, já que ajuda a queimar aquela gordura indesejada no abdômen. E isso é o que todos nós buscamos, não é?Continue a ler »Óleo de cártamo emagrece? Devo incluí-lo na minha dieta?
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Ao ler os rótulos de alimentos nos deparamos com diversas terminologias que não entendemos ou são mal compreendidas, light, diet, integrais, glúten… você sabe o que significa quando aparece isso no seu produto? Continue a ler »Tabela Nutricional – Lendo rótulos de alimentos Parte 2
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Se você engole a comida sem mastigar, certamente só fica satisfeito quando o estômago estiver bem cheio, dilatado e até mesmo dolorido. Isso acontece porque o estômago tem que trabalhar muito mais triturando e digerindo, já que recebeu pedaços grandes de comida. Por que mastigar ajuda emagrecer? A mastigação inadequada… Continue a ler »Mastigar bem ajuda a emagrecer