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Natação

qual é o melhor cardio

Qual é o melhor cárdio?

Existem muitas opções quando se trata de exercícios cardiovasculares, e a pergunta sobre qual é o melhor cárdio é muito comum entre aqueles que buscam aprimorar sua forma física. A resposta para essa pergunta, no entanto, não é simples, pois a melhor opção pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de uma série de fatores. Neste artigo, vamos explorar algumas das opções mais populares de exercícios cardiovasculares e os benefícios de cada uma delas.Continue a ler »Qual é o melhor cárdio?

treino na gestação

Como deve ser o treino da gestante?

Uma gestação traz muitas novidades para toda a família, mas a mulher é, sem dúvida, quem passa pelas principais transformações. O corpo dela se modifica e, desde o começo surgem dúvidas como “posso continuar a treinar?”, “não é prejudicial para o bebê?” ou “quais atividades posso praticar?”. Como é o treino na gestação?

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natação ou hidroginástica

Por qual começar a treinar? Natação ou hidroginástica?

O meio aquático é para muitas pessoas a porta de abertura para começar uma atividade física. Muitas vezes me perguntaram, natação ou hidroginástica? Qual é melhor para iniciar? Vamos conhecer melhor os dois.Continue a ler »Por qual começar a treinar? Natação ou hidroginástica?

tipos de nados

Tipos de nados – Conhece todos os nados da natação?

Você conhece os tipos de nados? Natação é um esporte completo e no verão é uma ótima atividade para entrar forma! Vamos conhecer mais sobre alguns estilos de nado e mais sobre a natação! Continue a ler »Tipos de nados – Conhece todos os nados da natação?

Treino de um triatleta

Se você acompanhou o último artigo sobre o esporte Triatlo e o dia-a-dia de uma atleta, quer entender mais como é o treino de um triatleta. Afinal treinar para três esportes não parece nada fácil. Continue a ler »Treino de um triatleta