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Nutrição

erros na academia

Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente

Você comete algum desses erros na academia? Errar é humano, e no treinamento não podia ser diferente, entretanto alguns erros podem ser evitados. Quando corrigidos a eficiência do treino evolui, o risco de lesão diminui e o desenvolvimento é mais perceptível.

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maltodextrina e dextrose

Maltodextrina e Dextrose – Qual diferença? Quando tomar?

Muitas pessoas já sabem que o carboidrato é uma das nossas principais fontes de energia. Esse artigo vai te explicar um pouco melhor sobre 2 tipos de carboidratos muito importantes, a maltodextrina e dextrose.Continue a ler »Maltodextrina e Dextrose – Qual diferença? Quando tomar?

whey protein engorda?

Whey Protein engorda?

Você já se perguntou se Whey Protein engorda? Já deixou de tomar algum suplemento com medo de engordar? Esse poder ser um grande mito, whey protein pode servir até para quem quer emagrecer! Vamos ver maisContinue a ler »Whey Protein engorda?