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Treinamento

treinar na academia do condominio

Academia do Condomínio – Como treinar sozinho com eficiência na academia do prédio?

Treinar na academia do condomínio tem suas vantagens, porém é comum se sentir perdido, só saber ligar aquela esteira que muitas vezes é antiga, se sentir desmotivado e só voltar no próximo ano quando lembra que o verão está chegando. Esse artigo é para te ajudar a quebrar essa barreira e treinar pra valer!Continue a ler »Academia do Condomínio – Como treinar sozinho com eficiência na academia do prédio?

consultoria de treino online

O Que É Uma Consultoria De Treino Online?

O que é  uma consultoria de treino online? É sempre bom ter um “guia” de como fazer certas coisas, com o treino também não é diferente.Continue a ler »O Que É Uma Consultoria De Treino Online?

sem tempo para treinar

Sem Tempo Para Treinar – Como Deve Ser o Treino?

Se você vive dizendo que não tem tempo para treinar, eu preciso ser direto com você: o problema não é falta de tempo, é falta de estratégia. Eu escuto isso praticamente todos os dias. Trabalho, faculdade, filhos, trânsito, mil coisas para resolver… e cuidar do corpo acaba ficando sempre para depois. O problema é que essa conta chega. E ela chega na forma de falta de disposição, dores no corpo, um espelho que não muda e uma saúde que começa a cobrar — e cobra caro.Continue a ler »Sem Tempo Para Treinar – Como Deve Ser o Treino?

desafio hora do treino

Desafio Hora do Treino Episódio 1 (Vídeo)

Lucas aceitou o Desafio Hora do Treino, mas logo no primeiro dia parece ter se assustado com o treinamento e já teve as primeiras dificuldades na primeira semana, será que ele vai aguentar os 30 dias de treino direto, será que vai conseguir ficar sem açúcar, fritura e álcool? Será que vai aguentar o Renato até o final?Continue a ler »Desafio Hora do Treino Episódio 1 (Vídeo)

esporte e saúde

Esporte é Saúde? Sim! Mas nem sempre!

Esporte e saúde são conceitos que estão intimamente relacionados. A prática regular de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Neste artigo, vamos explorar como o esporte pode impactar positivamente na saúde e no bem-estar das pessoas.Continue a ler »Esporte é Saúde? Sim! Mas nem sempre!