Como fazer o exercício roda abdominal?
Se você está buscando um exercício eficaz para fortalecer os músculos do core, o exercício da roda abdominal pode ser a resposta. Este movimento simples, mas desafiador, pode proporcionar benefícios significativos para a sua saúde e condicionamento físico. Neste artigo, exploraremos em detalhes os músculos envolvidos, a técnica correta de execução e dicas para evitar […]
Como fazer o exercício tríceps banco (Vídeo)
Saiba como fazer o exercício Tríceps Banco com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!
Afundo – Como fazer o exercício afundo (Vídeo)
Saiba como fazer o exercício Afundo com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!
Dicas e exercícios para treino de tríceps
Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps?
Treino de Glúteo – Como aumentar o bumbum?
Esse é um dos músculos mais exigidos, pelas mulheres nas academias. Apesar do apelo estético esse é um músculo importantíssimo para corridas e saltos, fazendo diferença no seu desempenho. Mas será que você está fazendo seu treino de glúteo corretamente? Vamos descobrir como aumentar o bumbum!