Musculação é uma atividade, traz benefícios enormes seja você atleta, idoso, jovem, buscando hipertrofia, desempenho, prevenção ou recuperação de lesão e até emagrecer… Opa!? Será que a musculação ajuda emagrecer? Continue a ler »Será que a musculação ajuda emagrecer?
Tirar as medidas corporais podem nos passar várias informações sobre como está indo seu treino e sua evolução. São alguns dados que poderão direcionar melhor o treino.Continue a ler »Tirar as medidas corporais pode ser ótimo para você!
Já parou para pensar quantas vezes você se inscreveu em uma academia e só apareceu para cancelar. Começou a treinar e precisou parar porque se machucou. Ou parou de treinar porque não tinha acompanhamento fazia sempre o mesmo treino e não estava mais vendo resultados. Descubra os problemas para você não estar tendo resultados na academia.
Continue a ler »Principais problemas para você não ver resultado nos treinos
Há uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam atividades físicas, em especial que gostam de exercícios aeróbicos: bike ou corrida? Qual será que devo escolher? Esses exercícios realmente são campeões quando falamos em atividade aeróbica para emagrecer. Além de proporcionar a perda de gordura, esses exercícios aeróbicos ajudam… Continue a ler »Bike ou corrida? Qual o melhor treino?
Todo estudante ou profissional, de qualquer área, deve sempre andar em busca de conhecimento e atualizações a respeito da área em que atua para conseguir se destacar dentre os demais. Separamos alguns livros de educação física que acreditamos que farão diferença na sua carreira!
Continue a ler »Livros de educação física para estudantes ou profissionais