Como fazer o exercício Ninja Roll
Já ouviu falar nesse exercício? Ninja Roll, é um ótimo exercício para você deixar seu treino mais desafiador e divertido. Clique no vídeo para começar e Confira! Continue a ler »Como fazer o exercício Ninja Roll
Que tal um desafio de treino? Topa?
Para você que gosta de desafios, tenho um desafio de treino para você! Topa? Esse é um ótimo complemento para o seu treino, ou um verdadeiro treino para quem não tem muito tempo. Continue a ler »Que tal um desafio de treino? Topa?
Como fazer flexão de braço?
Flexão de braço é um exercício muito versátil que pode ser adequado para praticantes iniciantes até os mais avançados. Se para você flexões de braço é algo sobrenatural, esse artigo pode ajudá-lo a melhorar o seu treino. Se inscreva no nosso canal do Youtube. Pratique dentro do seu condicionamento e vá criando dificuldades aos poucos.Continue a ler »Como fazer flexão de braço?
Que tipos de treinos podemos fazer na musculação
No século passado, musculação tinha a visão de ser algo para pessoas marombeiras, cheias de músculos e anabolizantes. Os tempos mudaram, as pesquisas evoluíram. Hoje, dentro das academias, temos do adolescente ao idoso, do sedentário ao atleta, da busca pelo corpo perfeito à saúde de volta ou a manutenção dela. Como algo pode afetar tantos pontos tão diferentes entre si?
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Radicais livres e atividade física
Todo mundo já ouviu falar dos radicais livres, mas o que são? Pra que servem? De onde vem?Continue a ler »Radicais livres e atividade física