Treino

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biotipo genética muscular

Biotipo genético – Qual a diferença e as dificuldades de cada um?

Somos diferentes uns dos outros, porém somos semelhantes. Algumas dessas diferença é o seu biótipo genético, saber qual é a sua fará diferença de como treinar e se alimentar. Continue a ler »Biotipo genético – Qual a diferença e as dificuldades de cada um?

Equilíbrio – ganhando equilíbrio no corpo e na vida

Manter o equilíbrio é algo tão natural no ser humano que raramente pensamos em treiná-lo. Preocupamo-nos com força, resistência, um pouco de alongamento, mas equilíbrio não faz parte da nossa lista de “cuidados com o corpo”.Continue a ler »Equilíbrio – ganhando equilíbrio no corpo e na vida

treino de bíceps

Treino de bíceps

Para os homens esse músculo é fundamental para as mulheres nem tanto, mas para um braço firme treina-ló é fundamental. Quer saber como é um bom treino de bíceps? Vamos ver mais sobre esse músculo e algumas dicas para treina-lo. Continue a ler »Treino de bíceps

Avaliação antropométrica

Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?

Quando começamos a fazer alguma atividade física é comum falarem sobre a realização de uma “Avaliação Antropométrica” conhecida também como avaliação física, mas você sabe direito o que é isso? E para que serve?Continue a ler »Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?

Profissional de Educação Física

Esse artigo é dedicado ao profissional de educação física. Quem busca entrar nessa área, quem se formou ou admira essa profissão e irá explorar a origem e importância da educação física.

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