Treino

Treino

treino de bíceps

Treino de bíceps

Para os homens esse músculo é fundamental para as mulheres nem tanto, mas para um braço firme treina-ló é fundamental. Quer saber como é um bom treino de bíceps? Vamos ver mais sobre esse músculo e algumas dicas para treina-lo. Continue a ler »Treino de bíceps

Avaliação antropométrica

Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?

Quando começamos a fazer alguma atividade física é comum falarem sobre a realização de uma “Avaliação Antropométrica” conhecida também como avaliação física, mas você sabe direito o que é isso? E para que serve?Continue a ler »Avaliação antropométrica – O que é e porque fazer?

Profissional de Educação Física

Esse artigo é dedicado ao profissional de educação física. Quem busca entrar nessa área, quem se formou ou admira essa profissão e irá explorar a origem e importância da educação física.

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dores coluna lombar

Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna

Será que é possível prevenir e melhor dores na coluna lombar? Quando comecei minha carreira no fitness, lembro-me ter ouvido um ortopedista dizer – “em algum momento da vida, todo ser humano sentirá dor nas costas”. Na época a afirmação me assustou. Continue a ler »Minha coluna lombar – Dicas de exercícios para fortalecer a coluna

As dificuldades para treinar – Guerreiro Modernos

Acordar bem cedo para treinar, chegar mais tarde em casa para não faltar à atividade física, parar na hora do almoço na academia – em vez de matar logo a fome – ou se programar em algum horário especial. Nós, os guerreiros modernos.Continue a ler »As dificuldades para treinar – Guerreiro Modernos