Corrida

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coceira urticaria colinergica

Urticária Colinérgica: Coceira por conta do suor é comum, mas requer alguns cuidados

A corrida é um dos esportes mais simples para se praticar e também combater o sedentarismo, seja melhorando a condição física ou então ajudando na perda de peso. No entanto, é fácil ouvir relatos de pessoas que sofrem com coceiras durante ou após a prática do exercício. Tal situação é comum e até normal para quem está começando a correr, porém é preciso cuidado e manter certa atenção. Os sintomas podem ser resultados de uma sensibilidade da pele ou até mesmo uma alergia ao suor produzido pelo corpo.Continue a ler »Urticária Colinérgica: Coceira por conta do suor é comum, mas requer alguns cuidados

carboidrato no treino

Para que serve o carboidrato no treino?

Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no treinoContinue a ler »Para que serve o carboidrato no treino?

treino proprioceptivo

Treino de Propriocepção

O que é um treino de propriocepção? Sempre achamos que temos muito equilíbrio, resistência e consciência corporal. Mas basta sermos colocados em uma superfície instável para que tudo isso desapareça na hora em que mais precisamos. Continue a ler »Treino de Propriocepção

condromalacia patelar e o treino

Condromalacia Patelar – Treinar ajuda ou piora?

Aquela dor interna constante no joelho que torna o simples fato de ficar em pé ou com joelho flexionado por algum tempo, uma dor pior ainda. Mas o que é a condromalacia patelar? Será que posso continuar a treinar?Continue a ler »Condromalacia Patelar – Treinar ajuda ou piora?

Frequência Cardíaca de Treino

Frequência Cardíaca de Treino

Qual sua frequência cardíaca de treino? Cada tipo de treino possui um determinado ritmo que deve ser mantido para que se obtenha o desempenho esperado e a evolução nos treinamentos. Mas, será que existe uma forma de acompanhar e verificar se o ritmo está adequado para o treino?
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