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Emagrecimento

perder peso

Emagrecer e perder peso é a mesma coisa?

Quando começamos a treinar na academia e iniciamos uma reeducação alimentar, temos o hábito de subir na temida e monstruoso balança e ao ver aqueles números subindo quase que em uma progressão geométrica, a nossa feição muda de um belo sorriso para um rosto de como se o mundo tivesse caído sobre as costas naquele momento. Mas existe diferenças entre emagrecer e perder peso.Continue a ler »Emagrecer e perder peso é a mesma coisa?

Frequência Cardíaca de Treino

Frequência Cardíaca de Treino

Qual sua frequência cardíaca de treino? Cada tipo de treino possui um determinado ritmo que deve ser mantido para que se obtenha o desempenho esperado e a evolução nos treinamentos. Mas, será que existe uma forma de acompanhar e verificar se o ritmo está adequado para o treino?
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termogênicos

O que é e como tomar termogênicos?

Um dos suplementos mais populares, os termogênicos, tem sido cada vez mais consumido. Quem não quer atingir os resultados que promete o produto: queimar gordura, ganhar energia e definir os músculos? Mas como será que ele funciona? Do que é feito? Continue a ler »O que é e como tomar termogênicos?

Será que musculação emagrece?

Será que é possível emagrecer na musculação? Musculação não é inimiga de quem está lutando contra as gordurinhas, ela é uma grande aliada, descubra o por quê e como a musculação emagrece.Continue a ler »Será que musculação emagrece?

carboidratos simples e complexos

Carboidratos: do simples ao complexo

Um assunto que parece simples, mas é complexo: Carboidratos. Tema esse que segue atletas, academias, pessoas ativas, profissionais, diabéticos e obesos. Entenda um pouco mais sobre o poder do carboidrato e como aproveitá-lo ao máximo.

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