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Esporte

esportes alternativos

Esportes alternativos que você deveria pratica nos fins de semana

Período de férias ou nos fins de semanas podemos realizar atividades um pouco fora do convencional, sair daquele seu treino habitual ganhando uma motivação a mais, praticar alguns esportes alternativos.

Quero mostrar hoje alguns esportes alternativos agradáveis e talvez um pouco incomuns de se ver. Esportes diferentes que exigem também uma preparação diferente. Para o próximo fim de semana uma atividade nova o espera. 

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adrenalina e endorfina

Conheça mais sobre os hormônios Adrenalina e Endorfina

Adrenalina e endorfina, talvez você não saiba o que é exatamente, mas com certeza já sentiu eles atuando no seu corpo. Entenda mais o que são e o que provocam esses hormônios. Continue a ler »Conheça mais sobre os hormônios Adrenalina e Endorfina

reabilitação na musculação

Prevenção de lesão e reabilitação na musculação

Para quem acha que musculação é só para ficar forte e repleto de músculos, está enganado. Hoje quero mostrar uma outra função da musculação: a prevenção de lesão e reabilitação das mesmas. Hoje em dia já é comum ver fisioterapeutas trabalhando nas salas de musculação, vamos descobrir o porquê dessa evolução.

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musculação para atletas

Musculação para atletas – Como um atleta deve treinar na academia?

Será que a musculação pode ajudar o atleta na performance? Ela deve fazer parte da periodização de treinamento do atleta, mesmo o esporte não requisitando músculos em excesso? Como deve ser a musculação para atletas?

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futebol americano historia regras e treino

Futebol Americano – História, regras e o treino

Um esporte de muita força, estratégia e de lances incríveis, se você já assistiu algum jogo de futebol americano já ficou de boca aberta para velocidade, explosão e precisão desse esporte. Saiba mais sobre o futebol americano nesse artigo. Continue a ler »Futebol Americano – História, regras e o treino