11 Alimentos que Favorecem a Imunidade
Nutrir o nosso corpo com alimentos ricos em vitaminas e minerais, além de substâncias bioativas importantes ajudam a reforçar a imunidade.Continue a ler »11 Alimentos que Favorecem a Imunidade
Lesões no retorno aos esportes podem aumentar
É comum por diferentes motivos atletas ficarem afastados da atividade principal, porém, o retorno aos esportes pode aumentar o risco de lesão em 30%! Continue a ler »Lesões no retorno aos esportes podem aumentar
A importância de dormir bem para o treino
Quem não gosta ou precisa de um boa noite de sono, dormir é essencial para recuperação física e mental. Vamos ver mais sobre o poder do sono para o treino e para sua saúde.Continue a ler »A importância de dormir bem para o treino
Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença
Você já ouviu falar de gordura marrom? E de gordura branca? Você sabia que o organismo produz dois tipos de gordura? Nem toda gordura é ruim, entenda mais sobre isso.Continue a ler »Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença
O que o esporte pode trazer para você?
Há uma razão para você praticar alguma modalidade esportiva que vai além da simples competição, seja jovem ou não. Vamos ver o que o esporte pode trazer para você, mesmo que você não vire ou não seja um atleta profissional.Continue a ler »O que o esporte pode trazer para você?