Como o bom condicionamento é importante para atividades que não requerem muito físico – Patrocinado
Os benefícios estéticos que as atividades físicas proporcionam são perfeitamente visíveis em que tem esse hábito saudável há muito tempo. Porém, a beleza dos músculos torneados e definidos representa apenas uma parte das vantagens proporcionadas pelos exercícios.Continue a ler »Como o bom condicionamento é importante para atividades que não requerem muito físico – Patrocinado
Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard
Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você pode fazê-lo aí, na frente do computador. Vamos aprimorar e ver como podemos evoluir em um treino de perna, sem máquina.Continue a ler »Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard
Para que serve o carboidrato no treino?
Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no treino. Continue a ler »Para que serve o carboidrato no treino?
Bodyweight – Treinando em qualquer lugar
Desculpas para não treinar todos nós temos. Hoje vou apresentar uma modalidade que vai deixar muita gente envergonhada por dizer que não treinou: Bodyweight, treinando em qualquer lugar. Continue a ler »Bodyweight – Treinando em qualquer lugar