O que seria um treinamento de resistência muscular localizada? Dentro de um processo de treinamento, passamos por vários tipos de treinos que possuem funções diferentes para o corpo, muitas vezes imperceptível na sua rotina de treino, mas essencial para seu desenvolvimento.Continue a ler »Treinando Resistência Muscular
Período de férias ou nos fins de semanas podemos realizar atividades um pouco fora do convencional, sair daquele seu treino habitual ganhando uma motivação a mais, praticar alguns esportes alternativos.
Quero mostrar hoje alguns esportes alternativos agradáveis e talvez um pouco incomuns de se ver. Esportes diferentes que exigem também uma preparação diferente. Para o próximo fim de semana uma atividade nova o espera.
Continue a ler »Esportes alternativos que você deveria pratica nos fins de semana
Alimentação e suplementação dois temas que sempre ouve quem está treinando ou começou a treinar. Buscamos dietas, alimentos saudáveis e suplementos, esse por sua vez ainda gera duvidas e contradições, vamos desvendar algumas.
Durante a gestação o treino requer cuidados, assim como no pós parto alguns exercícios para recuperação do corpo da mulher é necessário, hoje vamos falar sobre a Diástase Abdominal.
Adrenalina e endorfina, talvez você não saiba o que é exatamente, mas com certeza já sentiu eles atuando no seu corpo. Entenda mais o que são e o que provocam esses hormônios. Continue a ler »Conheça mais sobre os hormônios Adrenalina e Endorfina