Para quem acha que musculação é só para ficar forte e repleto de músculos, está enganado. Hoje quero mostrar uma outra função da musculação: a prevenção de lesão e reabilitação das mesmas. Hoje em dia já é comum ver fisioterapeutas trabalhando nas salas de musculação, vamos descobrir o porquê dessa evolução.
Continue a ler »Prevenção de lesão e reabilitação na musculação
Manhã de domingo, apesar de ser inverno o sol aquece um jogo de futebol entre uma garotada, 15 minutos de partida, o ar já não vem mais. Correr se tornou impossível: tosses constantes, o peito dói, mais uma crise de asma começa…
Já pensou em iniciar um curso de Educação Física? A área de educação física tem vários setores de atuação. Gosta de atividade física? Treinamento de atleta? Recuperação? Prevenção? Sáude? Vamos conhecer algumas áreas de atuação. Continue a ler »Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!
Será que a musculação pode ajudar o atleta na performance? Ela deve fazer parte da periodização de treinamento do atleta, mesmo o esporte não requisitando músculos em excesso? Como deve ser a musculação para atletas?
Continue a ler »Musculação para atletas – Como um atleta deve treinar na academia?
Você já tentou praticar tênis? Esse esporte está cada vez mais ganhando espaço e praticantes. Nesse artigo você verá os cuidados que iniciantes no tênis devem ter para não ter frustações com o esporte. Continue a ler »Cuidados que iniciantes no tênis devem ter