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Sabe qual a melhor posição dos pés no pedal? E a vantagem das sapatilhas para pedalar? Nesse artigo esclarecemos essas dúvidas para você melhorar seu rendimento na bike. Continue a ler »Posicionamento dos pés no pedal
Quando se trata de atividade física, surge muitas dúvidas e muitas lendas. Você já deve ter ouvido alguns mitos de academia. Saber quais são pode fazer diferença no seu rendimento e no resultado. Continue a ler »Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma
Está com dor de cotovelo? Pode ser epicondilite! Descubra como tratar e prevenir essa lesão que afeta muitas pessoas que praticam atividade física. Continue a ler »Saiba como prevenir e tratar da epicondilite