Você conhece todas as modalidades de bike? Andar de bike é algo que todas as pessoas deveriam fazer, seja por esporte ou por diversão. Continue a ler »Conheça as modalidades de bike e descubra qual é o seu estilo
A liberação miofascial é uma técnica que trabalha diretamente com a fáscia e ajuda a relaxar e alongar os músculos. Ela pode ser feita tanto por profissionais (personal trainer, fisioterapeutas, massoterapeutas, quiropraxistas) quanto pelo próprio atleta.Continue a ler »Liberação miofascial a técnica que pode ajudar você a ter menos dores e lesões
A coenzima Q10 é um poderoso antioxidante produzido naturalmente pelo corpo e que traz grandes benefícios à saúde de atletas e não atletas.Continue a ler »Coenzima Q10: conheça os benefícios desta coenzima para atletas
Você certamente já sabe que o BCAA pode trazer muitos benefícios para os atletas que desejam melhor performance nos treinos, certo? De fato, esse conjunto de aminoácidos atua de forma positiva no organismo e pode ser ingerido de diversas maneiras. Mas, como tomar o BCAA? Será que engorda?Continue a ler »Qual a função do BCAA para quem treina?
Você sabe o que é VO2 máximo? Se você corre, pedala, nada… principalmente em competições já deve ter ouvindo falar. No post de hoje vamos falar sobre esse importante índice.Continue a ler »VO2 máximo: entenda o que significa e melhore o seu