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Você já viu ou ouviu falar das máscaras de treino? Nas últimas semanas elas reapareceram no rosto da galera com o proposito de não espalhar o vírus (covid-19) e ajudar a melhorar o condicionamento físico. Mas será que as máscaras de treino funcionam? Continue a ler »Máscaras de treino funcionam?
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A dúvida é muito comum entre quem faz academia: o que comer no pós-treino? Uma alimentação adequada no pós treino é fundamental para aproveitar os benefícios da atividade física realizada, seja pelo objetivo de ganho de massa ou emagrecimento.Continue a ler »O que comer no pós-treino?
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Não é incomum que ocorram lesões durante atividades de alto impacto ou até mesmo depois de um treino mais pesado. Em algumas situações, uma boa compressa com água quente ou bolsa de gelo pode resolver o problema, mas casos mais graves exigem fisioterapia.Continue a ler »Fisioterapia: entenda qual é a cobertura do plano de saúde
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Se você faz parte da área de nutrição é muito importante adquirir conhecimentos e se atualizar por fontes que sejam realmente confiáveis. Nesse post indicamos algumas sugestões de livros para nutricionistas para se aperfeiçoar na área.Continue a ler »Livros para nutricionistas
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Todo estudante ou profissional, de qualquer área, deve sempre andar em busca de conhecimento e atualizações a respeito da área em que atua para conseguir se destacar dentre os demais. Separamos alguns livros de educação física que acreditamos que farão diferença na sua carreira!
Continue a ler »Livros de educação física para estudantes ou profissionais
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