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Esportes

Assistir, jogar, torcer e se emocionar com esportes é com a gente mesmo!

Não importa o esporte, seja antigo seja novo, seja individual ou em equipe, você está sempre lá acompanhando ou praticando! Somos apaixonados por esportes! 

A competição, a superação e a vontade de vencer nos torna atletas amadores ou eternos seguidores.

Aqui na Hora do Treino você irá ver dicas para se aprimorar no seu esporte, regras e histórias, principais competições, locais para treinar e praticar.

fisico

Como o bom condicionamento é importante para atividades que não requerem muito físico – Patrocinado

Os benefícios estéticos que as atividades físicas proporcionam são perfeitamente visíveis em que tem esse hábito saudável há muito tempo. Porém, a beleza dos músculos torneados e definidos representa apenas uma parte das vantagens proporcionadas pelos exercícios.Continue a ler »Como o bom condicionamento é importante para atividades que não requerem muito físico – Patrocinado

história olympikus

Olympikus – Conheça a história dessa gigante brasileira que alcançou prestígio internacional

Conhece a história da Olympikus? Saiba quais foram os passos que fizeram da empresa a maior marca esportiva do país.Continue a ler »Olympikus – Conheça a história dessa gigante brasileira que alcançou prestígio internacional

quanto de água bebe

Quanto de água devemos tomar no treino?

Essa é uma boa pergunta: quanto de água devemos tomar no treino? Todos nós devemos nos hidratar, quem treina precisa muito mais. A hidratação no treino é importante para evitar a desidratação e saber quanto hidratar-se durante uma atividade é essencial para o bom rendimento e melhor aproveitamento do treino!

Continue a ler »Quanto de água devemos tomar no treino?

tipos de músculos

Os tipos de músculos e as fibras musculares

Você conhece todos os tipos de músculos? E as variações das fibras musculares. Algumas pessoas têm facilidades em treinos de resistência. Outros em treinos de força. Por que será que existem essas diferenças? Será o tipo de treino? Isso determina a performance no esporte?

Continue a ler »Os tipos de músculos e as fibras musculares

crossfit e lesão

Será que o crossfit provoca muita lesão?

Por ser uma atividade de alta intensidade, cheia de exercícios que parecem impossíveis de se fazer, muitas pessoas acreditam que o crossfit e lesão estão sempre juntos. Mas será que machuca mesmo?Continue a ler »Será que o crossfit provoca muita lesão?