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Nutrição

Um treino bem feito é seguido de uma ótima nutrição

Ahhh… a nutrição! Quando se começa a treinar, o segundo passo é melhorar a forma de se alimentar. O que comer antes, durante e depois do treino, será que engorda ou faz mal, dúvidas que começam aparecer constantemente.

Aqui na Hora do Treino você vai ficar informado sobre dietas, suplementos, alimentos específicos e dicas de como e o que tomar!

Como celebrar as festas de fim-de-ano e manter-se em forma

Como celebrar as festas de fim-de-ano e manter-se em forma?

Nessa época do ano ouve-se muito frequentemente a expressão brasileira: “Enfiar o pé na jaca”! A expressão é nossa, mas o ato que ela representa é internacional. No mundo cristão, celebra-se o Natal com ‘ceias’ e no restante do planeta, as festas de ano novo são também regadas à ‘comes… Continue a ler »Como celebrar as festas de fim-de-ano e manter-se em forma?
remédios e dietas para emagrecer

Remédios e dietas para emagrecer, funciona?

Depois de mostrar alguns problemas da obesidade, vou falar de alguns pontos de quem busca emagrecer rápido como por um milagre. A busca pelos  remédios e dietas “milagrosas” e o que fazer quando finalmente chegamos ao peso desejado. Pontos esses que podem ser cruciais para seu objetivo ser alcançado ou para mantê-lo.

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