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Exercícios

exercicios funcionais fáceis de fazer

5 exercícios funcionais fáceis de fazer

A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.Continue a ler »5 exercícios funcionais fáceis de fazer

exercícios funcionais em casa

Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado

Exercícios funcionais em casa são perfeitos para quem está precisando economizar dinheiro ou para quem não tem tempo de ir a uma academia.Continue a ler »Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado

desafio de treino para perna

Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino

Sem dúvidas, realizar um bom treinamento de pernas é primordial para a saúde e a estética. Isso porque essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, ajuda na simetria do corpo e colabora muito para o emagrecimento. Separemos alguns exercícios de perna que não pode falta no seu treino!

Continue a ler »Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino

treino de ombro

Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos,  requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombro. Continue a ler »Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

treino de bíceps

Treino de bíceps – Dicas de exercícios e como treinar (Vídeo)

Para os homens esse músculo é fundamental para as mulheres nem tanto, mas para um braço firme treina-ló é fundamental. Quer saber como é um bom treino de bíceps? Vamos ver mais sobre esse músculo e algumas dicas para treina-lo. Continue a ler »Treino de bíceps – Dicas de exercícios e como treinar (Vídeo)