Pular para o conteúdo
Início » Treino » Página 24

Treino

O que é calistenia?

O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!

Estamos há mais de um mês em 2024. Suas resoluções de fitness para o ano novo podem ter sido deixadas de lado, mas ainda dá tempo e o ano só começa mesmo depois do carnaval! Então que tal começar com a nova sensação do momento! Calistenia! Continue a ler »O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!

Como fazer um treino certo! Veja 10 dicas para ter resultado!

Fazer um treinamento adequado requer planejamento e consideração de vários elementos. Separei algumas 10 etapas para ajudá-lo a criar um treino certo que costumo usar com meus alunos. Continue a ler »Como fazer um treino certo! Veja 10 dicas para ter resultado!

qual é o melhor cardio

Qual é o melhor cárdio?

Existem muitas opções quando se trata de exercícios cardiovasculares, e a pergunta sobre qual é o melhor cárdio é muito comum entre aqueles que buscam aprimorar sua forma física. A resposta para essa pergunta, no entanto, não é simples, pois a melhor opção pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de uma série de fatores. Neste artigo, vamos explorar algumas das opções mais populares de exercícios cardiovasculares e os benefícios de cada uma delas.Continue a ler »Qual é o melhor cárdio?

levantamento de peso olímpico

Levantamento de peso olímpico: conheça melhor este esporte milenar

O que você sabe sobre o levantamento de peso olímpico, famoso LPO? Que tal conhecer um pouco mais sobre este esporte hoje? Seus benefícios e técnicas. Continue a ler »Levantamento de peso olímpico: conheça melhor este esporte milenar

correr mais rápido

Exercícios para correr mais rápido

É natural que com o passar do tempo exercícios de corrida que fazemos passem a se tornar mais fáceis, pois o nosso corpo começa a se adaptar. Dessa forma, é necessário que a gente busque exercícios para correr mais rápido. Continue a ler »Exercícios para correr mais rápido