Como funcionam as marchas na bike
Se você está começando a pedalar ou já pedala há algum tempo deve estar cheio de dúvidas, como funciona as marchas na bike, com certeza é uma delas. Nesse artigo, vamos tentar esclarecer um pouco seu funcionamento e como isso pode afetar sua performance.
Como ajustar a bike para ter uma postura correta?
Você sabe dizer se a sua postura para pedalar está correta? Tem sentido dores durante ou depois de andar de bike? Isso pode ser postura inadequada, segue algumas dicas para te ajudar!
Para que serve os exercícios de amplitude de movimento (ADM)
Amplitude de movimento você já deve ter ouvindo falar, mas sabe qual a importância desses exercícios? Você deveria começar a praticar agora mesmo!
Entrar em forma sem sair de casa é possível!
Se a ideia de entrar em forma sem sair de casa parece um sonho pra você, pode comemorar: seu sonho pode se tornar realidade desde já, hora de treinar em casa!
Conheça as modalidades de bike e descubra qual é o seu estilo
Você conhece todas as modalidades de bike? Andar de bike é algo que todas as pessoas deveriam fazer, seja por esporte ou por diversão.