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Dicas

Facilidades para entrar em forma

As desculpas para não se praticar atividade física e manter uma dieta adequada são sempre as mesmas:  falta tempo, falta dinheiro, a distância até a academia, não conseguir deixar de comer certas guloseimas e por aí vai. Mas será que é tão fácil assim entrar em forma? Fácil pode até não ser, mas hoje existe várias facilidades! Continue a ler »Facilidades para entrar em forma

aplicativo de treino

Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?

Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso dia-a-dia. Saber usar a nosso favor irá nos levar muito longe. Veja como você pode usa-lo no seu treino.Continue a ler »Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?

treino de adaptação

Por que é preciso fazer treino de adaptação?

Quando você começou a academia você deve ter visto e feito esse treino, Treino de Adaptação. Mas será que todo mundo precisa fazer esse treino? Quanto tempo realmente é preciso faze-lo? Por que é tão importante? Continue a ler »Por que é preciso fazer treino de adaptação?