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Dicas

mitos de academia

Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma

Quando se trata de atividade física, surge muitas dúvidas e muitas lendas. Você já deve ter ouvido alguns mitos de academia. Saber quais são pode fazer diferença no seu rendimento e no resultado. Continue a ler »Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma

marchas na bike

Como funcionam as marchas na bike

Se você está começando a pedalar ou já pedala há algum tempo deve estar cheio de dúvidas, como funciona as marchas na bike, com certeza é uma delas. Nesse artigo, vamos tentar esclarecer um pouco seu funcionamento e como isso pode afetar sua performance.
Continue a ler »Como funcionam as marchas na bike

postura para bike

Como ajustar a bike para ter uma postura correta?

Você sabe dizer se a sua postura para pedalar está correta? Tem sentido dores durante ou depois de andar de bike? Isso pode ser postura inadequada, segue algumas dicas para te ajudar!Continue a ler »Como ajustar a bike para ter uma postura correta?

treinar em casa

Entrar em forma sem sair de casa é possível!

Se a ideia de entrar em forma sem sair de casa parece um sonho pra você, pode comemorar: seu sonho pode se tornar realidade desde já, hora de treinar em casa! Continue a ler »Entrar em forma sem sair de casa é possível!

modalidades de bike

Conheça as modalidades de bike e descubra qual é o seu estilo

Você conhece todas as modalidades de bike? Andar de bike é algo que todas as pessoas deveriam fazer, seja por esporte ou por diversão. Continue a ler »Conheça as modalidades de bike e descubra qual é o seu estilo