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Dicas

como ter um emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável: mitos e verdades

Preocupação de parcela considerável da população, a perda de peso é um assunto que gera inúmeras dúvidas. Dietas apenas à base de proteínas e líquidos funcionam? Quanto mais água beber, melhor? Ingerir carboidratos à noite realmente engorda? Estes são alguns dos questionamentos levantados por quem busca um emagrecimento saudável.Continue a ler »Emagrecimento saudável: mitos e verdades

grupo de corrida

Grupos de Corrida – Por que correr com um grupo de corrida?

Correr ao ar livre é muito bom, correr com amigos é ótimo, correr com tudo isso e ainda ser bem orientado é perfeito! Com tantos adeptos a essa modalidade surgiu os grupos de corrida. Continue a ler »Grupos de Corrida – Por que correr com um grupo de corrida?

Retorno ao nutricionista

Hoje em dia o profissional nutricionista está sendo muito mais valorizado, entretanto muitas pessoas ainda acham que é supérfluo uma consulta ou outros quando vão não retornam ao nutricionista. Entenda porque é importante consultar um nutricionista e continuar frequentando o consultório.Continue a ler »Retorno ao nutricionista

desgaste de uma maratona

Desgaste de uma maratona para seu o corpo

Para muitos que gostam de correr, a Maratona é o auge, porém o desgaste de uma maratona provoca um forte estresse no corpo. Vamos ver alguns desses desgastes.Continue a ler »Desgaste de uma maratona para seu o corpo