A maioria das pessoas se preocupa com a boa forma e o bem estar físico somente no verão. Quem faz isso e se esquece das estações seguintes, certamente vai ter que repetir os mesmos desafios todos os anos.Continue a ler »Boa forma – Dicas para ficar em forma a vida toda
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Quem não é quer um vida saudável? Apesar de muitas coisas boas das vidas não serem saudáveis, podemos e devemos estar sempre equilibrando, ter um corpo saudável para aproveitar o máximo a vida são questões de escolha.Continue a ler »Vida saudável: 5 tendências de alimentação que você precisa conhecer
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Preocupação de parcela considerável da população, a perda de peso é um assunto que gera inúmeras dúvidas. Dietas apenas à base de proteínas e líquidos funcionam? Quanto mais água beber, melhor? Ingerir carboidratos à noite realmente engorda? Estes são alguns dos questionamentos levantados por quem busca um emagrecimento saudável.Continue a ler »Emagrecimento saudável: mitos e verdades
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Correr ao ar livre é muito bom, correr com amigos é ótimo, correr com tudo isso e ainda ser bem orientado é perfeito! Com tantos adeptos a essa modalidade surgiu os grupos de corrida. Continue a ler »Grupos de Corrida – Por que correr com um grupo de corrida?
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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Fim de ano sempre é bom, muitas confraternizações, festas, comilanças e bebedeira. Todo início de ano notamos que cometemos alguns excessos, um detox pós-festa seria bom para se recuperar!
Continue a ler »Detox pós-festas
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