• O Triatleta

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    Sabemos que para se formar um bom triatleta muitos detalhes e hábitos são importantes na rotina. Quatro são os pilares para a formação de um atleta sólido: treinamento, alimentação, recuperação adequa ...

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  • Como chutar melhor? (Futebol)

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    Como posso chutar melhor? No futebol profissional ou no amador, melhorar a habilidade de chutar é fundamental. Mas existe algum treino que o ajude a evoluir (muito) seu chute? ...

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  • Qual o jeito certo de correr?

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    Nascidos para correr (Born to run), é o nome do livro que explica a teoria de que o ser humano só chegou até aqui na evolução pois sabia correr! Mas existe um jeito certo para correr?  ...

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  • Voltando das férias

    Notamos que, sempre que voltamos de um simples final de semana, nosso corpo já se sente mais “preguiçoso” ...

    Notamos que, sempre que voltamos de um simples final de semana, nosso corpo já se sente mais “preguiçoso” e sem vontade de voltar àquela velha rotina. Diga-me sinceramente, quem gosta da segunda-feira ...

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