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Conheça os benefícios da corrida
Desgaste de uma maratona para seu o corpo
Dores na corrida

Nada melhor que uma corrida matinal

Se você é como nós que adorar dar correr por aí, está no lugar certo. A corrida trás inúmeros benefícios para o corpo e para mente.

Aqui na Hora do Treino você saberá como melhorar corrida? Como evitar lesões? Exercícios para aprimorar a passada? A nutrição do corredor. Dicas corriqueiras para você que é corredor de fim de semana, atleta amador e maratonista.

A missão da Hora do Treino é informar, aconselhar, assimilar e divulgar idéias e conhecimentos sobre o mundo do treino, esporte e saúde em diferentes aspectos. 


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