Conheça os benefícios da corrida
A corrida realmente chegou para ficar, o esporte se tornou muito popular. Cada vez mais pessoas aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. Mas quais são os benefícios da corrida?
Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios
Fim das desculpas, treine a vontade no conforto do seu lar, veja essa dicas e conheça alguns exercícios em casa para fazer com segurança.
Quantas repetições devo fazer na academia?
Para muitos o mais chato da academia é ter que contar as repetições, você já se perguntou o por quê? Quantas repetições devo fazer na musculação? Por que temos que fazer 15 repetições ou 8?
Fibras – A importância de uma dieta rica em fibras
Se você é uma pessoa que se preocupa com a qualidade da sua saúde e da sua alimentação, provavelmente já ouviu falar sobre a importância das fibras alimentares na sua dieta.
Hormônios da Obesidade – Leptina e Grelina
Você sabia que existem hormônios da obesidade que influenciam na redução ou ganho de peso? Entenda melhor como eles funcionam.